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¿Qué como con SIBO - Asun González
¡No a la dietas aburridas y restrictivas!
Si padeces SIBO u otros problemas digestivos sabes lo complicada que puede ser la
hora de la comida. Por eso este libro se va a convertir en tu gran aliado y el de
toda la familia. Sus páginas son una invitación a descubrir platos sabrosos, coloridos
y saludables, olvidándote de los agobios y de las restricciones, para que disfrutes
de cada bocado y recuperes la alegría de comer. Una guía muy completa que además de
ofrecerte soluciones para el día a día, aliviará tus síntomas y equilibrará tu microbiota.
¿Qué vas a encontrar?
✔ Más de 60 recetas antinflamatorias, sin gluten ni azúcar añadido adaptadas a cada tipo
de SIBO (hidrógeno, metano y/o sulfuro)
✔ Una organización de los platos en 3 fases para recuperarte según cómo te encuentres
✔ Tablas de alimentos aptos y no aptos para las diferentes fases y tipos de SIBO
✔ Un sistema de «spicy points» para valorar los aspectos clave digestivos y nutricionales
de las recetas
✔ Etiquetas adaptadas a diferentes dietas: FODMAP, SSD, sulfuro, histamina, keto, low carb,
ovolactovegetariana, vegana, extra-nutritiva y/o extra-reparación de la mucosa intestinal
✔ Menús completos para 6 semanas
✔ Muchos fermentados, especias, hierbas y alimentos funcionales para recuperar el equilibrio
digestivo a largo plazo
Titulo: ¿Qué como con SIBO
Autor: Asun González
Formato: PDF
Peso: 33.1 MB
Idioma: Español
Paginas: 342
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